Победить войну в себе!

http://jerait.com

Обеспокоенность происходящими в Украине событиями вызывает у жителей области морально-психологическую напряженность, которая, в свою очередь, приводит к болезненным психологическим состояниям.

О способах преодоления трудностей психологического характера в условиях развивающегося военно-политического и социального кризиса на встрече в пресс-центре  «Журналист» ЗОО НСЖУ представителям СМИ рассказала гештальт-терапевт, волонтер Украинского союза психотерапевтов Татьяна Конрад. 

Лектор, определяя тему встречи, - «Я не участвую в войне. Война участвует во мне», акцентировала внимание на тех разрушительных для человеческого организма факторах, которые возникают в результате переживания кризисной ситуации. Что же делать, если вы наблюдаете некие симптомы у себя или у кого-то из своих близких? 

- Не паниковать, - рекомендует гештальдт-терапевт. - Не пугаться. Это нормальная реакция на стресс. Надо заняться тем, что доставляет положительные эмоции. Больше пейте вода, отдыхайте, ограничьте информацию. Даже 15 минут в день, посвященные любимому делу, хобби сделают вас устойчивее к стрессу.

- Драматические события последних месяцев глубоко задели каждого жителя Украины независимо от того, каких убеждений он придерживается. От невидимых ранений информационной войны страдает множество людей. Всем нам сегодня крайне необходим откровенный разговор со специалистом о том, как обезопасить себя и близких, справиться со стрессом, помочь тем, кому это действительно нужно, - подтверждает глава ЗОО НСЖУ Наталья Кузьменко.- Такая встреча оказалась полезной и журналистам, и, надеемся, нашей аудитории.

Пресс-центр ЗОО НСЖУ

http://jerait.com